咖啡是我们生活中最好的饮料。早上喝一杯提神醒脑，下午茶喝一杯安静的岁月，购物喝一杯也可以拍照。

从速溶到手工冲洗，咖啡已经完全进入了我们的生活。但从怀孕开始，咖啡似乎就成了每个人眼中的洪水野兽。爱咖啡的妈妈们该怎么办？

孕妇能喝咖啡吗？

重点:孕妇可以喝咖啡，但要适量。

孕妇每日咖啡因摄入量应低于 200mg。

普通标准杯(约 235ml）咖啡大约含有咖啡因 100~150mg，孕期准妈妈每天饮酒不超过 350ml 咖啡即可。

适量饮用咖啡不会增加早产、流产等不良情况的风险。

哺乳期摄入咖啡因，

会影响孩子吗？

可以在哺乳期适量摄入咖啡因，但不能超过 200mg。

除了咖啡，茶、巧克力、可乐等食物也含有咖啡因，但适量食用没有问题。

假如对各种饮料的咖啡因含量没有概念，我们就列出了常见饮料中的咖啡因含量，看看吧。

图片来源：食栗派ChestnutMates

新生儿和早产儿对咖啡因更敏感，所以试着忍受这个月。其他时候，喝一杯奶茶和咖啡可以上瘾，孩子喝后没有明显的不良反应。